تاثیر موبایل بر هورمون های بدن

سبک زندگی مدرن، خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه نادرست، کمبود خواب، مصرف داروها و ... هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها ، وای فای و ...است.

هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم های اصلی دچار اختلال و آشفتگی می گردد.

سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است.

فیزیک مدرن می گوید: بدن انسان اساسا یک سیستم الکتریکی بی تناقض و بسیار حساس است که میدان الکترومغناطیسی خاص خودش را که به آن بیوفیلد می گویند، دارد.

تداخلات مکرر منابع بیرونی فرکانس های الکترومغناطیسی، با انرژی طبیعی بدن ما می تواند به بیوفیلد خودمان آسیب زده و منجر به اختلالات فیزیولوژیک زیادی شود. قرار داشتن در معرض این امواج، موجب استرس اکسیداتیو بسیار قابل توجهی شده و در نهایت آسیب رادیکال های آزاد را در پی دارد. استرس اکسیداتیو شدید و مکرر، دی ان ای (DNA) را تغییر داده و باعث جهش سلولی می گردد. این اختلالات جدی و خطرناک، می توانند ترشحات هورمونی را هم تحت تاثیر قرار دهند و فرایندهای عصبی و خطر بروز سرطان مانند سرطان سینه را به دنبال داشته باشند.

شواهد انکار ناپذیری می گویند: استرس اکسیداتیو موجب پیری زودرس، افزایش قند خون، افزایش چربی خون، فشار خون بالا، ناباروری، اختلالات عصبی و قلبی و سیستم ایمنی می گردد.

دانشمندان می گویند بدن ما و سیستم ایمنی شدیدا تحت تاثیر میدان های الکترومغناطیسی ساخته دست بشر است مانند خطوط تقویت امواج، تلفن های همراه، رادارها، مایکروویو، ماهواره و ... .

امواج  الکترومغناطیسی که زمانی بی خطر محسوب می شدند، حالا سرطان زا، عامل افسردگی، مختل کننده قدرت یادگیری، عامل سندرم خستگی مزمن و آلزایمر و ... شناخته شده اند.

ملاتونین، سرطان سینه و میدان های الکترومغناطیسی

یکی از مهم ترین عواقب قرار گرفتن در معرض میدان های الکترومغناطیسی مصنوعی، اختلال هورمونی است. غده صنوبری (پینه آل) به اندازه ی یک نخود است که در اعماق مرکز مغز واقع شده است.

غده صنوبری، هورمون ملاتونین (هورمون خواب) را تولید می کند. ملاتونین ریتم شبانه روزی (ساعت) بدن را تنظیم می کند که بر چرخه ی خواب و بیداری بدن حکومت کرده و مخرب رادیکال های آزاد است، ضمنا به دی ان ای اجازه می دهد تقسیم سلولی کند.

ملاتونین نه تنها مانع ترشح استروژن می شود، بلکه به طور طبیعی از سرطان سینه جلوگیری می کند.

موسسه ملی مطالعات محیطی ژاپن نشان داده که امواج الکترومغناطیسی، سیستم پیغام دهی سلول ها و شبکه ی ارتباطات درونی آنها را که تعیین کننده واکنش سلول ها به محیطشان است، مختل می کنند.

کشف این مکانیسم به توجیه این مسئله کمک کرده است که چرا کاهش ملاتونین در اثر امواج الکترومغناطیسی منجر به بروز انواعی از سرطان ها از جمله سرطان سینه، پوست و سرطان تخمدان می گردد.

اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی سیم بخوابیم، مکررا در معرض امواج الکترومغناطیسی هستیم که می تواند تولید شبانه ملاتونین را کاهش دهد.

خانم های جوانی که موبایل خود را نزدیک سینه شان نگه می دارند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند.

دانشمندان در تحقیقات خود دریافتند امواج الکترومغناطیسی میزان هورمون استروژن را بالا برده و هورمون تستوسترون را کاهش می دهند.

میدان های الکترومغناطیسی میزان آدرنالین را هم که هورمون جنگ و گریز است و از غدد فوق کلیوی ترشح می گردد افزایش می دهند.

استرس مزمن روی سیستم ایمنی اثر می گذارد و فشار خون را بالا می برد که می تواند باعث بیماری های قلبی و سکته مغزی گردد. ضمنا عملکرد سیستم ایمنی را مختل می نماید.

میدان های الکترومغناطیسی ناشی از موبایل های هوشمند، تاثیر مستقیم بر مغز ما می گذارند، سد مغزی-خونی را از بین می برند، به دی ان ای (DNA) آسیب می زنند، رادیکال های آزاد تولید کرده و حتی تومورهای مغزی ایجاد می نمایند.

از آنجایی که غدد اصلی بدن در مغزمان قرار دارند، ایجاد اختلال در هورمون ها می تواند ناشی از استفاده ی مداوم از تلفن های همراه باشد.

ضمنا استفاده از هدست هم می تواند مغز را بیشتر در معرض بازتاب امواج قرار دهد ( حدود 300 درصد ). استفاده از بلوتوث هم خطرناک است.

چه باید کرد؟

تا جایی که امکان دارد کمتر در معرض میدان های الکترومغناطیسی قرار بگیرید. موقع خواب، مودم را خاموش کنید و ابزار الکتریکی مثل موبایل را از خودتان دور کنید.

از آنجایی که ما امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که ناگزیر در معرض آلودگی های الکترونیک هستیم، لازم است از تکنولوژی هایی بهره ببریم که مانع آسیب دی ان ای (DNA) در سلول ها شود.

در نهایت باید گفت چه بخواهیم و چه نخواهیم موبایل ها فراگیر هستند و وای فای مزاحم هم آمده است تا بماند. پس مسئولیت محافظت از سلامتی به عهده ی خود ماست تا اقداماتی محافظت کننده در پیش بگیریم و از خانواده و نسل آینده مان مراقبت کنیم.

نقش بوی غذا در بهبود روابط همسران

آشپزی زن در خانه به مثابه یکی از دلبری های ظریف و لطیف زنانه تلقی می گردد، و شاید به جرات بتوان گفت حساسیت و علاقمندی مردان به آشپزی زن در خانه نه به معنای توجه زیاد به مساله گرسنگی و سیری و نیازهای نخستین است بلکه به نوعی در جستجوی همین دلبری های ظریف همسرشان هستند.

هر روز که به خانه بر می گشتم، رایحه غذاهای خوش عطر و بوی همسرم، سرم را پر می کرد و با شور و علاقه بیشتری وارد خانه می شدم. چنان ماهرانه، اصیل ترین غذاهای ایرانی را طبخ می کرد که واقعا متعجب می شدم یک نوعروس که کمتر از یک ماه است وارد خانه شوهر شده، چطور ای قدر متبحرانه آشپزی می کند، نکته های ریز آشپزی را رعایت می کند و غذاهایش این قدر مطبوع و خوش و رنگ لعاب است.
همواره در جمع های خانوادگی از دستپخت او تعریف و تمجید می کردم و واقعا به این که چنین همسر با سلیقه و کدبانویی دارم، احساس مباهات می کردم. دو ماهی از عروسی مان گذشته بود، در محل کارم قدری دچار سرگیجه شدم و حال خوبی نداشتم. به ناچار مجبور شدم مرخصی بگیرم و زودتر به خانه باز گردم. به خانه رسیدم و سوار آسانسور شدم.
مقابل درب منزل که رسیدم، درب آسانسور باز شد و من مادر خانمم را دیدم که با یک ساک جلوی درب خانه مان ایستاده بود و در حال تحویل دادن دو قابلمه غذا به همسرم بود.
اول متوجه چیزی نشدم اما وقتی مادر همسرم مرا دید خشکش زد و بدون این که حرفی بزند دستپاچه شد و یک خدا حافظی کرد و سریع رفت. همسرم هاج و واج بود و نمی دانست چه بگوید. ناگهان دلیل آن همه کدبانوگری و سلیقه و تبحر در آشپزی را متوجه شدم. خیلی ناراحت شدم ؛ از اینکه دو ماه است واقعیت از من پنهان شده است.

چند ساعتی با همسرم حرفی نزدم اما وقتی خوب فکر کردم به این نتیجه رسیدم که این یک عدم مهارت است و بالاخره می تواند یاد بگیرد.
ماهها گذشته و همسرم تلاش زیادی برای رفع این مشکل کرد. دیگر اجازه ندادم حتی یک کته ساده هم توسط مادر همسرم طبخ شود  ولی حمایتش می کردم تا برای مدتی طولانی هر روز به منزل مادرش برود  یا مادرش نزد وی بیاید تا مهارت طبخ غذاهای مختلف را بیاموزد و او را ترغیب کردم که به هر شکلی شده خودش آشپزی را بیاموزد..
"هیچ کس کامل نیست" این عبارتی آرامش بخش و تسلی دهنده است .
قبول این واقعیت به ما می آموزد که دامنه توقعات و خواسته های خود را از همسرمان محدود کنیم و انتظار مواجهه با شخصیتی کامل و بی عیب و نقص را نداشته باشیم .
همسر ما مانند هر انسان دیگری واجد نقاط ضعف، محدودیت ها و کمبود هایی همچون خود ماست .حال این نقطه ضعف در هر حیطه ای می تواند باشد ازجمله ضعف یا بی مهارتی در آشپزی.
نمی توان از این موضوع به سادگی گذشت که آشپزی زن در خانه به مثابه یکی از دلبری های ظریف و لطیف زنانه تلقی می گردد، و شاید به جرات بتوان گفت حساسیت و علاقمندی مردان به آشپزی زن در خانه نه به معنای توجه زیاد به مساله گرسنگی و نیازهای نخستین است بلکه به نوعی در جستجوی همین دلبری های ظریف همسرشان هستند.

آشپزی ارتباط مستقیمی با احساس لذت درونی و صرف وقت و حوصله دارد، به همین دلیل گرچه شاید بهترین آشپزها در دسته مردان قرار گیرند اما آشپزی زن در خانه چون با حساسیت، سلیقه خاص و منحصربه فرد هر خانم و عشق و علاقه و صرف انرژی و وقت و حوصله بسیار برای چند نفر معدود و البته دوست داشتنی طبخ می شود، بسیار خاص به نظر می رسد. 
با تمرکز به این مساله که آشپزی زن در خانه بیشتر بار عاطفی و دلبری دارد، پس طبیعی است که طبخ غذا در خانه برای همسر و فرزندان بسیار مهم به نظر می رسد. حال اگر در یک خانه آشپزی با خلل مواجه شود و یا خانمی در بدو ورود به زندگی مشترک، از این مهارت خالی باشد، به نظر می رسد که دلسردی زیادی را برای همسر به ارمغان می آورد.

شاید ضعف در آشپزی همسر مشکل برخی ازمردان خصوصا تازه دامادها باشد و برای برخورد و رفع ان، دنبال راه حل باشند.
اگر همسرتان در آشپزی ضعیف است یا مهارت لازم را در این زمینه ندارد برای رسیدگی به این مساله به نکات زیر توجه کنید:
عمدتا روش معقول برای انتقاد سازنده شامل چند نکته احساسی است:
 -  انتقاد را با لحنی ملایم و دوستانه انجام دهید.
-  انتقاد غیر مستقیم را بر انتقاد صریح و مستقیم ترجیح دهید . صراحت همیشه و در همه موارد به سود زندگی نیست . گاهی صراحت خیلی زیاد ، شکننده و غیر قابل تحمل است .
- انتقاد  را در خلوت انجام دهید . اگر همسرتان در هنر آشپزی ضعف دارد هرگز اجازه ندهید اطرافیان خصوصا خانواده خودتان متوجه این مساله گردد.
-  انتقاد را با اظهار امیدواری برای تغییر رفتار همراه نمایید برای ایجاد این تغییر، حتما پیشرفتهای مثبت همسرتان و توانایی های کوچک وی را مد نظر داشته و مورد تقویت قرار دهید .
-  در هر شرایطی حتی در زمانی که ضعف آشپزی همسرتان، شرایط تغذیه ای خانواده را تحت تاثیر خود قرار داده است، به همسر خود احترام بگذارید و با وی محترمانه صحبت كنید و در ارتباط با او از عواطف سرشار و محبت بسیار دریغ نورزید . 
- به پیشرفت و ترقی و رشد همسر خود در زمینه آشپزی علاقه مند باشید و اشتیاق نشان دهید و زمینه را برای تحقق این امر فراهم نمایید و عرصه زندگی را برای نوآوریها بگشایید . 
 -  به اصل مشاركت در زندگی مشترک معتقد باشید و تصور نکنید اگر همسرتان در زمینه آشپزی ضعف دارد مشکل او و مادرش است که در این زمینه کوتاهی کرده اند. 

به این نكته اهمیت دهید كه امروزه مرد موفق مردی است كه به قابلیت ها و قدرت های اعضای خانواده خصوصا همسرش بهای لازم را می دهد و شرایط را برای بروز و ظهور این توانمندی های خدادادی مساعد می نماید . لذا با مشاركت با هم فضای خانه را به فضایی بالنده و ثمر بخش مبدل سازید . 
- به همسرتان متذكر شوید كه كار او به ویژه در خانه برای شما با ارزش است و حتی اگر احساس می کند که علی رغم تلاشهایش، هنوز نتوانسته به موفقیت لازم در زمینه آشپزی برسد اما باز هم تلاشش برای شما ارزشمند است.
-  اگر به دلیل كار زیاد و تعهدات بیرون از منزل قادر نیستید عملاً به همسرتان كمك كنید ، علاقه خود را به كمك و همكاری با او ابراز نمایید و وی را از حمایت خود ، مطمئن سازید . 
- به منظور جلوگیری از تزلزل خانواده و آسیب های احتمالی،توقعات و انتظارات شما از همسرتان باید مناسب با امكانات و توانمندیهای وی باشد برای مثال از یک نوعروس بیست و چند ساله که در زمینه آشپزی هم ضعیف است توقع نداشته باشید که در مدت زمان کوتاهی، تبدیل به یک کدبانوی هم فن حریف شود. 
به او فرصت دهید و سعی کنید پیشرفتهای کوچک و گام به گام وی را مدنظر داشته و از او برای رسیدن به موفقیتهای بیشتر حمایت کنید. مطمئن باشید كه همخوانی خواسته ها و انتظارات منطقی شما روح تفاهم و همدلی  و شادابی زندگی را افزون می كند . 
این را در ذهن خود حک کنید که رفتار با همسر تابعی از نگرش نسبت به اوست. اگر به همسر خود به چشم انسانی ارزشمند بنگرید ، رفتارتان متین و احترام آمیز خواهد بود. از این رو برای اتخاذ رفتار مطلوب نسبت به همسر باید نگرشهای معیوب را تصحیح کرد و صد البته روش انتقاد کردن را بلد بود.

5 راه برای استفاده از فن آوری تلفن همراه در کلاس درس (2)

فن آوری قدرتمند است و می توان از طرق مختلفی برای نیرومند کردن آموزش از آن استفاده کرد.

مرزها و محدودیت های فناوری با خلاقیت کاربران آن محدود می شود این بدان معناست که هر چه ما خلاق تر و نوآورتر باشیم، نتایج بهتری در استفاده از فن آوری خواهیم داشت. در ادامه تنها چند راه حل کوچک برای کمک در راستای ایده های خلاقانه ارائه خواهیم کرد.

در مطلب قبل عنوان کردیم که استفاده از فن آوری در تحصیل رو به افزایش است، اما تعداد زیادی از دانشجویان و دبیران از فن آوری تنها برای کارا شدن و نه موثر بودن استفاده می کنند. مطلب قبل که می توانید آن را از اینجا بخوانید، به پژوهشی در آفریقای جنوبی اشاره نموده و نتایج آن بر این ادعا استوار بود که دانشجویان و اساتید با استفاده از تلفن همراه کارایی خود را افزایش می دهند و نه اثربخشی را.

کارایی در محل کار به معنی مدت زمانی است که انجام یک کار طول می کشد، در حالی که اثربخشی سطح نتایج از فعالیت های افراد است .
در ادامه قصد داریم 5 روشی که بر اثربخشی تاکید دارد بیاوریم.

1. استفاده از ویژگی ضبط صدا

اولین موردی که می توان به آن اشاره نمود استفاده از ویژگی ضبط صدا برای برقراری ارتباط به جای نوشتن است. دانشجویان معمولا نیاز به بازخورد شخصی و با کفایت برای کاری که انجام می دهند دارند، به دلیل ارتباط کم بین دانشجویان و اساتید در دوره های آموزشی امروزی، بالاخص در دوره های الکترونیکی و آنلاین، ارائه دهندگان می توانند از ویژگی ضبط صدا - که روی اکثر تلفن های هوشمند وجود دارد - برای ارائه این بازخورد ها به دانشجویان استفاده کنند. پژوهش ها نشان می دهند که نه تنها دانشجویان بازخورد این چنینی را دوست داشته اند بلکه آن را بر روش های دیگر مانند روش های نوشتاری ترجیح می دهند.

2. ابزارهای رای دهی برخط

ابزارهای دیجیتال رای دهی/ آزمون گیری برخء می توانند به عنوان بلیط های ورودی و خروجی کلاس درس برای ارزیابی های رسمی استفاده شوند. ارائه دهندگان می توانند از این ابزارها (که بسیاری از آنها رایگان هستند) برای تعیین سطح دانشجویان و دانش آموزان استفاده کنند. روش های ذکر شده می تواند دیدگاه متفاوتی نسبت به میزان نقاط قوت و ضعف دانشجویان به اساتید و دبیران کلاس بدهد و به راهنمایی کردن آنها کمک کند.

3. ایجاد ویدئوها

علی رغم اینکه دانشجویان قادرند یک مقاله 2000 کلمه ای درباره موضوع مورد مطالعه کلاس درس بنویسند، اما بسیاری از آنان مطالب خود را  بدون داشتن درکی از آن از اینترنت کپی و پیست می کنند، اساتید و دبیران می توانند از دانشجویان بخواهند تا یک ویدئوی 5 دقیقه ای و یا فایل صوتی با مدت زمان حتی کمتر از 5 دقیقه ای درباره موضوع مورد بررسی و آنچه به دست آورده اند ایجاد کنند.

4. گفتگو و تالارهای گفتگوی برخط

اساتید می توانند از ویژگی های گفتگوی گروهی تلفن های هوشمند استفاده کرده تا یک تالار گفتگوی بر خط برای ایجاد انگیزهدرباره موضوع درس ایجاد کنند، حتی بیرون از کلاس. دانشجویان می توانند در حالی که در خانه هستند یا در تعطیلات حتی بدون حضور استاد - درباره موضوع کلاس صحبت و بحث کنند تا درک خود از مفاهیم را بالا ببرند.

5. استفاده از کدهای QR

کدهای سریع العمل (QR) راه مناسب دیگری برای استفاده از تلفن همراه در کلاس درس هستند. لینک به منابع بیشتر، دیاگرام ها و تصاویر پیچیده، از دیگر راه حل هایی هستند که می تواند به صورت کد شده در اختیار دانش آموزان قرار گیرد.

روش های بسیار دیگری نیز وجود دارد که هر دوی دانشجویان و اساتید می توانند از آن به صورت خلاقانه - از تلفن همراه در کلاس درس - استفاده کنند. دوباره تاکید می کنیم که فن آوری قدرتمند است و مزایای آن بسیار بیشتر از کارا نمودن فعالیت های ماست. فن آوری می تواند بهره وری را افزایش دهند و به ما کمک کند تا به نتایج بهتری در کارمان که در اینجا به طور مشخص فعالیت ها و نتایج کلاس درس است - دست پیدا کنیم، و از این طریق کار ما را موثرتر کند.
شما از فن آوری تلفن همراه در کلاس درس چه استفاده موثری می کنید؟

استفاده موثر از تلفن همراه در کلاس درس (1

تحقیقات نشان داده است اگرچه فن آوری تلفن همراه  ابزار بسیار مناسبی برای تجربه تدریس و آموزش است، بیشتر افراد  از  آن تنها برای افزایش کارایی و نه فقط اثربخشی استفاده می کنند.

 این مقاله  5 پیشنهاد برای استفاده موثر از فن آوری تلفن همراه در کلاس درس ارائه می کند. تعداد کاربران تلفن همراه در جهان در حال افزایش است. تحقیقات نشان داده است که حدود 20 میلیون کاربر تلفن همراه تنها در آفریقای جنوبی وجود دارد که بخش اعظم آن را دانش آموزان تشکیل می دهند. بررسی های زیادی درباره مزایای استفاده از تلفن همراه در آموزش وجود دارد. دانش آموزان، و همینطور موسسات آموزشی در حال کشف مزایای متنوع و متفاوت استفاده از تلفن همراه در کلاس درس هستند.

کارایی: روشی که امروزه  افراد  از تلفن همراه در کلاس درس استفاده می کنند

برای بررسی میزان اثربخشی و کارایی دانشجویان از تلفن همراه، اخیرا پژوهشی در دانشگاه کازاوالا-نتال در آفریقای جنوبی انجام شده است که 92 درصد از دانشجویان این دانشگاه اذعان داشته اند که استفاده از تلفن همراه برای دسترسی به اطلاعات راحت تر است. دانشجویان راحت ترند تا با تلفن همراهشان، با مشکل برخورد کنند، آنها با تلفن همراه قادرند هر آنچه می خواهند را در همان زمان پیدا کنند. حال این اطلاعات می تواند اطلاعات عمومی در اینترنت یا اطلاعاتی مربوط به درس مورد مطالعه باشد، تلفن همراه به آنان کمک می کند سریع تر به آنچه که مد نظرشان است دست یابند.

در تحقیق ما یکی از فارغ التحصیلان دانشگاهی به ما گفت فن آوری تلفن همراه  " به پژوهش کمک می کند و اجازه می دهد تا سریع و آسان از مربیان بازخورد بگیریم".

حدود 95 درصد از دانشجویان بر این باورند که با استفاده از تلفن همراه، ارتباطات سریع تری با همکلاسی های خود خواهند داشت. همچنین، دانشجویان دیگر درباره سهولت و در دسترس بودن اطلاعات درسی در یک وسیله کوچک اتفاق نظر دارند و در گفتگوها به آن اشاره دارند. دانشجویی عنوان کرد که " من قادرم تا همه مطالب و پیشنیازهای درس را همراه داشته باشم تا نیاز به یادداشت برداری زیاد و همراه داشتن کتاب ها در زمان ارائه را کاهش دهم همچنین  این بدان معناست که من می توانم هرجا تلفن همراهم هست درس بخوانم، حتی وقتی در تاکسی هستم."

به طور کلی دانشجویان مزایای فن آوری را در مواردی چون:

سهولت در کارها
سرعت بخشیدن به امور
ارتباطات بهتر و آسانتر
سرعت دسترسی به اطلاعات
مطالعه بهتر و راحت تر و ... 
برشمرده اند. تمامی موارد ذکر شده به معنی انجام باکفایت کارهاست. ما فناوری و بالاخص فناوری تلفن همراه چقدر به دانشجویان کمک می کند بیشتر در کارهایشان موثر باشند؟

کارایی در مقابل بهره وری

کارایی در محل کار به معنی مدت زمانی است که انجام یک کار طول می کشد، در حالی که اثربخشی سطح نتایج از فعالیت های مدیران و کارمندان است.

کارایی با به دست آمدن چیزی با حداقل منابع در حداقل زمان سر وکار دارد و قطعا فن آوری در طی سال ها به ما در رسیدن به کارایی کمک کرده است. فن آوری تلفن همراه عموما به ما امکان ارسال پیام الکترونیک به جای ارسال نامه ها و حتی پاسخ به آنها در لحظه، به جای منتظر ماندن تا رسیدن به  دفتر کار، گرفتن بازخورد از مدیران از طریق خدمات گفتگوی شرکت ها به جای منتظر شدن تا برگشتن به محل کار و دریافت آن را می دهد. تمامی آنچه گفته شد تنها باعث کارا شدن افراد و نه موثر بودن آنها می شود.

در گذشته در دانشگاه ها و دوره های آموزشی، در بعضی موارد لازم بود که دانشجویان مطالبی را که ارائه می دهند به عنوان پیش مطالعه در اختیار همکلاسی های خود قرار دهند، پیش از گسترش تکنولوژی مواد پیش مطالعه با پرینت به تعداد در اختیار افراد قرار می 7گرفت، اما می دانیم که امروزه به راحتی افراد می توانند پاورپوینت را آماده کنند و فایل های آنها را در سیستم مدیریت آموزش آپلود نمایند به جای اینکه محتوا را برای هر دانشجو پرینت کنند. دانشجویان می توانند موارد درسی را روی تلفن هوشمند خود مطالعه کنند حتی وقتی در رختخواب هستند، به جای اینکه برای دسترسی به آنها، مجبور باشند به آزمایشگاه های کامپیوتر دانشگاه سر بزنند. همانطور که قبلا توضیح داده شد، همه اینها فقط نمونه هایی از استفاده کارا از فن آوری هستند.

این بدان معناست که همانطور که استفاده از فن آوری در تحصیل رو به افزایش است، تعداد زیادی از دانشجویان و دبیران از فن آوری تنها برای کارا شدن و نه موثر بودن استفاده می کنند.

فن آوری یک فرصت کاملا جدید را  برای انجام کارها از راه های مختلف ارائه می دهد. می توانیم از ویژگی های قدرتمند فن آوری تلفن همراه به طور خلاقانه ای استفاده کنیم تا امور ما را موثر کنند و به نتایج بهتری دست بیابیم.

استفاده از فن آوری در تحصیل رو به افزایش است، اما تعداد زیادی از دانشجویان و دبیران از فن آوری تنها برای کارا شدن و نه موثر بودن استفاده می کنند. فن آوری یک فرصت کاملا جدید برای انجام کارها است باید در استفاده از آن خلاق هم بود.

شاید بهتر باشد که افراد تنها فن آوری را برای افزایش کارایی به کلاس درس نیاورند، و برای استفاده خلاقانه از تکنولوژی های نو در محیط های آموزشی برنامه ریزی داشته باشند. در مطلب بعد به برخی روش ها اشاره خواهد شد...

زنان، چگونه معجزه می‌کنند؟

«زن می‌تواند خانه را به صورت بهشت برین درآورد و هم می‌تواند به صورت جهنمی سوزان تبدیلش سازد. می‌تواند شوهرش را به اوج ترقی برساند و هم می‌تواند به خاک سیاهش بنشاند.»

قدرت خانم‌ها نه در فیزیک و جسم، بلکه در روان و جان است. شاید یک خانم قدرت بدنی کمتری نسبت به یک مرد داشته باشد اما قطعاً قدرت روانی‌اش بی‌رقیب است. به قول آیت الله امینی دام ظله: «زن می‌تواند خانه را به صورت بهشت برین درآورد و هم می‌تواند به صورت جهنمی سوزان تبدیلش سازد. می‌تواند شوهرش را به اوج ترقی برساند و هم می‌تواند به خاک سیاهش بنشاند.» (آیین همسرداری؛ ص 27)
خانم‌ها ازدواج با مرد ضعیف و بی‌اراده را نمی‌پسندند؛ آن‌ها دوست دارند شوهری داشته باشند که بتوانند در طول زندگی مشترک با خیال راحت به او تکیه کنند. هرچند برخی اقتدار مرد را در ثروت او می‌بینند؛ ولی خانم‌های فهیم و آگاه بسیاری هستند که می‌دانند اقتدار مرد در مال او نیست وگرنه بسیاری از مردان مال دار، مقتدر نیستند و در زیر بار زندگی نمی‌توان به آن‌ها دل خوش کرد.
اگر همسر مقتدر واقعی دارید اقتدار همسرتان را پاس بدارید و در تقویت آن بکوشید. اگر هم مرد مقتدری انتخاب نکرده‌اید یا اینکه تازه ازدواج کرده‌اید و از الآن نمی‌خواهید ضعف شوهرتان را ببینند؛ به ادامه سخن آیت الله امینی توجه کنید: «زن اگر به فن شوهرداری آشنا باشد و وظایفی را که خدا برایش مقرر فرموده انجام دهد می‌تواند از یک مرد عادی بلکه از یک مرد بی‌عرضه و بی‌لیاقت یک شوهر لایق و آبرومند بسازد» (آیین همسرداری؛ ص 27)

لطفاً ببینید!

اگر یک مغازه‌دار چند روز با اقبال مشتریان مواجه نشود از کارش دلسرد می‌شود و چه بسا مغازه را به کلی تعطیل کند. چرا که هدف او از راه‌ اندازی یک مغازه، جلب مشتری است و وقتی این هدف برآورده نشود دلیلی برای ادامه کار نمی‌بیند و اگر مجبور به ادامه باشد سرد و بی‌نشاط خواهد بود.
وقتی خانم خانه ، تلاش مرد برای آسایش خانواده را نبیند و ارج ننهد، او را دلسرد می‌کند. وقتی مرد ببیند در میان خانواده‌اش جایگاهی ندارد از شور و حال، تهی می‌شود. در حقیقت برخی مردان ارزش کارشان را در بازخورد اطرافیان جستجو می‌کنند و وقتی اثری از رضایت نبینند رغبتی برای ادامه ندارند. از این روست که امام صادق علیه السلام زنان برتر را چنین توصیف می‌کند: اگر شوهرش چیزی برایش آورد از او تشکر می‌کند و اگر چیزی نیاورد راضی است. (بحارالأنوار؛ ج 100؛ ص 239)

لطفاً امید دهید!

هرچند به مرد توصیه می‌شود که خستگی بیرون را داخل منزل نیاورد اما نمی‌توان از آسیب‌های مشکلات کاری بر روح مرد، غافل شد؛ آسیب‌هایی که در ابتدا یک خراش کوچکند اما رفته رفته با تکرارشان روح مرد را خسته می‌کنند و امید او را به زانو در می‌آورند.
درست مثل کشتی‌گیری که مسابقات کشتی، او را خسته کرده است. با اینکه کسی منکر قدرت آن کشتی‌گیر نیست اما باید خستگی او را نیز درک کرد. در این مواقع، مربی به او روحیه می‌دهد تا کشتی‌گیر بتواند خودش را برای مسابقه بعدی بازیابی کند. حتی شده از یک روان‌شناس حاذق هم کمک می‌گیرد تا با او کارشناسانه‌ تر رفتار کند.
شده‌ام خراب و بدنام و هنوز امیدوارم  که به همت عزیزان برسم به نیک نامی (حافظ)
یک خانم شایسته می‌داند چگونه مربی خوبی برای همسرش باشد تا او را برای مسابقات آینده زندگی آماده کند. او روان‌شناس ماهری است که می‌داند چگونه رفتار کند تا اندوه همسرش را بیرون کند. چنین همسر صالحی است که امام صادق علیه السلام او را بهترین سود برای یک مرد شمرده است. (بحارالأنوار؛ ج 100؛ ص 217)

لطفاً ارتقا دهید!

خانم ‌ها خوب می‌ دانند که یکرنگی و رکود، ملالت‌آور است. از همین روست که آن‌ها بیش از آقایان  به دنبال تنوع در پوشش و تفریح و خوراک هستند. البته این روحیه اختصاص به خانم‌ها ندارد، اما نمودش در خانم‌ها واضح‌تر است. مردان شاید چندان به تنوع، اهمیت ندهند، اما چنین نیست که از آن تأثیر نپذیرند. حتماً زنان این تأثیرپذیری را با تنوعی که در پوشش و آرایششان ایجاد می‌کنند در چهره همسرشان دیده‌اند.
زندگی یکنواخت برای مردان کسالت‌آور است خصوصاً برای کسانی که کار یکنواخت دارند؛ مثل کارمندان. این امر می‌تواند اقتدار مرد را دچار آسیب کند. از سوی دیگر، انسان به دنبال کمال است. این میل در فطرت همه انسان‌ها وجود دارد. همه دوست دارند ترقی کنند و از پله‌های آن بالا روند.
از این رو کمک به شوهر در خروج از رکود و حرکت دادن او به سمت کمال، نتایج پرباری خواهد داشت؛ نتایجی که سودش تنها به شوهر نمی‌رسد و نصیب خانم هم خواهد شد. تشویق همسر به ادامه تحصیل، ایجاد فرهنگ مطالعه در خانواده و سوق دادن همسر به کتاب و کتاب‌خوانی، ورزش حرفه‌ای و ابراز علاقه به ترفیع درجه و ارتقاء شغلی همسر گزینه‌های مناسبی است.

لطفاً کارگزار خدا باشید!

مردی نزد رسول خدا صلی الله علیه و اله آمد و گفت: همسری دارم که هرگاه به خانه می‌روم استقبالم می‌کند و وقتی از خانه بیرون می‌آیم بدرقه ‌ام می‌کند و اگر مرا اندوهگین ببیند می ‌گوید: چرا اندوهگینی؟ اگر نگران روزیت هستی، دیگری (خدا) آن را برایت عهده‌دار شده و اگر اندیشناک آخرتت هستی، خدا اندیشناکیت را بیشتر کند.
رسول خدا صلی الله علیه واله فرمود: «خداوند کارگزارانی دارد که همسر تو یکی از آن کارگزاران خداست و پاداشی برابر نیمی از پاداش شهید را دارد.» (وسائل الشیعه؛ ج 20؛ ص 32)
وقتی خانم جایگاه شوهرش را چنین نمایش دهد و برای دل خودش و مصلحت زندگیش و سرافرازی فرزندانش و رضایت پروردگارش از شوکت همسرش پاسداری کند و از خودش حُسن تَبَعُّل نشان دهد؛ «اینجاست که همدمی و امیدبخشی زن، معجزه‌ای است که مرد را حیاتی نو می‌بخشد.» (فرهنگ خانواده؛ ص 276)

منابع:
1. امینی ابراهیم، آیین همسرداری، اسلامی، تهران، بهار 1382 ش، 49.
2. حر عاملی، وسائل الشیعه، آل البیت علیهم السلام، قم، 1409 ق، اول.
3. مجلسی محمدباقر، بحارالأنوار، دار إحیاء التراث العربی، بیروت، 1403 ق، دوم.
4. مظاهری علی‌اکبر، فرهنگ خانواده، نورالزهرا سلام الله علیها، قم، 1393 ش، اول.

درباره درخت، بر اساس میوه اش قضاوت كنید، نه بر اساس برگهایش

 مقصر بیکاری جوانان، نظام‌آموزشی است، البته سیستم کارآفرینی هم می‌تواند دخیل باشد.

نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که خواسته اول و مهم خانواده‌ها برای اشتغال فرزندانشان، استخدام دولتی در وزارتخانه‌ها و بدنه دولت است و جامعه همچنان اعتمادی به اشتغال خصوصی ندارد.